【12kgのゴミ】 先日、 プロッキング ＝ゴミ拾いしながらジョギングをするスポーツ （https://plogging.jp/） 初体験してきました 朝に運動すると 1日心地よく過ごせる それにプラスゴミ拾いまでするな […]

ダイエットとか 健康管理とかそういうんじゃなくて。     もっとシンプルに 運動って楽しいもんだよ     運動するとめちゃくちゃ 気持ちいい心地いいんだよ それが体感出来たら […]

こんにちはパーソナルトレーナー鷲主愛美です。     お勧めヨガマットをご紹介   ご質問いただくことが多い。 ヨガマットお勧めありますか？ という声にお答えしてまとめていきます。 &nbs […]