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～まな美流ボディメイク ～セルフケア編～ ※オンライングループレッスン   日々のPC作業でカチカチに固まった肩。 慢性的な凝りで見過ごしていませんか？     肩こり改善のために、 整体行 […]

  ハロー。わっしーです。   最近の日課は 朝起きて瞑想🧘‍♀️すること。     1日のstartに自分を確認する作業 […]

脳疲労のリセットで翌朝、心身の心地さを体感！   ↓   パーソナルトレーナー鷲主愛美〔わっしー〕です。 TAP↓ https://www.instagram.com/p/Cb_CE8-vVPu/?u […]

3月から毎日ライブ配信中 【しなやか美人呼吸法】 ※時間帯は21:00～23:00頃 当日ストーリーにて告知しています。 参加して頂いた皆さんから続々と素敵な感想が届いています♡嬉 しなやか美人はオンオフの切り替えがとっ […]

こんばんは 今日、名古屋は午前中みぞれっぽかったです。   早くあたたかくならないかしら     たかがきっかけ。されどきっかけ   寒い時期もなんとか乗り越えようとして あたたか […]