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満月瞑想会　自分の内側の世界を大切に感じる /
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しなやかなかっこいい女性になる為に大事な3つの事［Body編］
.
ボディメイクトレーナーの
鷲主愛美〔わしぬしまなみ〕です。
.
体のプロとして
ボディメイクに取り組む時に大事なポイントをまとめました！！！！
.
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①
パーツ(部分)だけを鍛えちゃダメ。
.
これみんなやりがちですよね！お尻トレーニングや二の腕痩せなどなど、よくYouTubeの動画でも見ますよね。もちろんこれを否定する訳ではないけれど、しなやかでかっこいい体作りの観点では、はちょっと勿体ない。体は細胞記憶があります。部分だけを鍛えると動きがだんだん硬くなってきてしまうのです・・・😢だからこそ、体の繋がりを感じてバランスよく刺激を入れてあげることが大切です。
.
.
②
体の使える部分を増やして感度を高めていく。
.
以前にも投稿しましたがやはり感度はめちゃんこ大事。体の中に使える部分を増やすことで、自分の感覚をしっかりキャッチできるようになっていきます。すると、体が細かく動くようになりそれがしなやかさに繋がります。“自分を知る”事にもなるので、これが周りに自分軸があってかっこいいなって印象になっていくのです。
.
.
そして、もう1つ。
.
③
体をしっかり○○○る。
.
_____
.
最後の３つ目は明日LINE公式で配信いたします❤︎
女性にとっても最も重要と言ってもオーバーではないことです。このお話をすると皆さん、あぁ確かに。そうですね。という反応になります。先日も同業の方とお話した際に、私のレッスンの時ももっと心がけてお伝えしようと思いました。と言ってくださってました。
.
それほど大切な３つ目！ぜひLINE公式へ登録して、明日の配信を楽しみにしていてくださいませ❤︎
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.
まな美流ボディメイクLINE公式
QRコード→画像スライド
ID検索→@963wjdzf
.
@manami.mind
プロフィールURLからでも飛べます♡
.
.
#姿勢改善 #いい姿勢
#美しい姿勢
#かっこいい女性
#ボディメイク
#所作を美しく
#立ち方改善
#歩き方
#女性トレーナー
#オンライン

/ 今までの立ち方がもう違和感になり $/ 今までの立ち方がもう違和感になりました😳 \ . いつの間にか私たちは悪い姿勢でいることに慣れて悪い姿勢＝楽 . になってしまっています😭 . ただ、この楽をするはサボるという意味。 . 楽をし続けるとどんどん体力が落ちていくし体型も崩れていく。 . 結果、自分への自信が失われていき年齢のせいにする思考が生まれて妥協の人生が始まります🥲 . 大袈裟ではないお話です。 . . 立つという動作(運動)は毎日繰り返される事この日々の積み重ねが . かっこいい女性の在り方を作り出します。 . まな美流ボディメイクでは体の使える部分を増やし . 美しさに繋がる神経にアプローチしていくので . かっこいい立ち方が自然と身につき悪い姿勢が違和感に変化していきます✨ . だからこそお客様からは『今までの(悪い姿勢)が違和感になりました。』と言う言葉をいただきます♡ . . いい姿勢を知ってても出来ないと意味が無い‼️ . 出来ててもそれが日常で使われないと意味が無い‼️ . それが自然と出来ちゃうようになるのがまな美流ボディメイクです☺️💓 . . 静止画ではなく動的に美しさを磨いていきましょう✨ . . #現場からは以上です #お客様の声 #姿勢改善 #いい姿勢 #美しい姿勢 #かっこいい女性 #ボディメイク #所作を美しく #立ち方改善 #女性トレーナー #オンライン . 私の活動詳細は @manami.mind こちらのアカウント⬆️ URLからご覧下さい。$

【女性は感度が大事】
.
お客様とお話ししていて
たしかにな〜って思いました。
.
.
幸せを感じる感度
自分の体の感度
違和感を察知する感度
.
どれだけ敏感に
なれるか
.
どれだけ
気づきの視点に立てるか
.
.
すごくすごく大切だなって
改めて思いました😊✨
.
.
自分の体で感じる力
ここは
体がしなやかに動くかどうかです。
.
.
体の細部に意識を向けることが出来ますか？？
.
.
私は摂食障害になった6年前は
自分の感度が鈍りすぎて
何も感じなかった。
.
.
自分にとって
どうなのかが全く分からなかった。
.
そこから、
伝統的なヨガと瞑想に出会い感覚が
戻ってきて
.
最先端のトレーニングメソッドで感覚が磨かれて
.
.
今では自分の感覚に嘘が付けないようになりました😇笑
.
気づいちゃうから誤魔化すことが出来ない😂
.
.
自分にとっての不快が明確に分かるからこそ、
.
幸せの感度も研ぎ澄まされ
Happyが溢れてくる♡
.
.
常に幸せそうな
女性って素敵ですよね✨
.
Happyでエネルギー高い
女性ってかっこいいですよね✨
.
.
#今日は以上です
#まな美流
#ボディメイク
#女性の幸せを #願う
#女性性 #感度

今日、瞑想をしていると
涙を流しながら
気づいたコトがありました🥲
.
この涙により
私がここまで美しさ、
“女性の美”にこだわる理由が
見えてきました😭✨
.
SNSでは綴りにくいディープな
内容なのでオープンチャットで
明日(9/6月曜日)シェアします🙏
.
オープンチャット
「かっこいい女性は美しい」
※女性限定※参加無料
画像をスライドして
QRコードをスクショ
してLINEから
QRコード検索してね♡
.
分からなかったらDMください〜！
.
.
#瞑想 #気づき
#過去の記憶
#インナーチャイルド
#オープンチャット
#女性として生きる幸せ
#女性の生き方
#女性の美しさ

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