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だしソムリエ
@s.h.i.h.o.0604 さん
.
あはは♡
「なってみたい体型」見つけました♡☺
.
去年から、鷲主愛美ちゃんのパーソナルトレーニング(パワーライン)を受けてます♡
.
これが、なんというか不思議なトレーニングで♡
.
初めてパワーラインのトレーニングを受けた時は、すこし拍子抜けしてしまいました。
.
というのも
“結果にコミットする系”トレーニングでバキバキに鍛えた時期もあるので
.
「もっとガンガンやってくれてもいいのに、様子を見てくれているのかな？」と勘違いしたんです。
.
実は、パワーラインのトレーニングは、ウエイトでガンガン鍛えていくぅぅ！！腹筋○回っ！
.
といった感じではないのです♡
.
とはいえ、
一見楽そうに見える動きでも
回を重ねるごとに
.
体の細かな部分にまで効いて
めっちゃくちゃキツく感じる💦
.
ほんと不思議なトレーニング。
.
わたしのオンラインレッスンの前には元メジャーリーガーの選手も受けてらっしゃいました👀
.
そして
パワーラインは、体の中心に向かって締まっていく感覚があります。
.
痩せてコンパクトになるというより、
.
だらんと伸びきったゴムを
ちゃんと縮めて
あるべきコンパクトな形に戻してあげるという感じ。
(伝わりますか？😅)
.
レッスンの後、自分の体の感覚がより鮮明になっているのを感じます。
.
「だらんとして、
力もエネルギーも活力も外に漏れちゃう体じゃなくて、
.
力も精神も内側に柔らかく向けることができる体」になりたい♡
.
パワーラインを受けるまでは、
そんな理想すら描くことができなくて、
.
ただ鍛えるか、鍛えないかの二択でした。
.
理想の体のイメージができたことが嬉しい＾＾
.
「世間一般の細い体」に興味がなくなったのはまなちゃんのおかげ💕
.
まだまだ始まったばかりですが、
これからの体を楽しみにレッスンを続けたいと思います♡
.
.
trainingの詳細は
私のプロフィール欄URL
ホームページ（blog）からご覧下さいませ🙋‍♀️💕
.
@manami.mind
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#パーソナルトレーニング
#理想の体型
#心技体を繋げる
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. . 年度末ですが忙しい時期だからこ

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年度末ですが
忙しい時期だからこそ
.
ヨガで自分を癒すひと時を😊
.
夜景は暗い中に色々な光を魅せてくれます。
光は私たちに様々な影響を与えてくれます。
.
女性は特に、心の中で思っている事。
本音に触れやすくやる様です⭐︎
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男性は、仕事や人生のもちベージョンが上がるなんてことも言われている様です⭐︎
.
非日常の体験を求めてぜひご参加くださいませ🥰
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[詳細] 2021年3月29日(月)
呼吸が深まる夜景ヨガ
20:00〜21:00
.
○場所:株式会社アルペン本社23階名古屋市中区丸の内2-9-40アルペン丸の内タワー
※鶴舞線丸の内駅1番出口徒歩1分
.
○持ち物:動きやすい服装･飲み物･タオル ※ヨガマットは無料で貸出します
.
○参加費:2,000円(税別)
男性も女性も参加可能です！
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〇定員18名
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○ご予約は
LINE@から『夜景ヨガ参加希望』と送信ください。
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※私まで直接dm頂いてもOKです！
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Choose to be optimistic, it feels better.
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楽観的になることを選びなさい。気分が良くなる。
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チベットのダライ・ラマ
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感情は外的刺激によって
揺さぶられ毎瞬、様々な子が顔を出す。
.
感情を抑える必要はないけど
主体性を持って、気分が良くなる事をチョイスする事はできるよね😊♡
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良くないと思っている状況も
自分を成長させるエッセンスになるから
BADな状態に引っ張られ過ぎないように
注意しょう♪
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. . Always turn a negative situation into a positi

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Always turn a negative situation into a positive situation.
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否定的な状況を常に肯定的な状況に変えなさい。
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- マイケル・ジョーダン -
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今ある状況をどうしたら
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今、思いつく1歩から
今日もどんどん行動しよう✨
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