最近、ギターをはじめました。 パーソナルトレーナー鷲主愛美（わっしー）です。 ギターの音が心地よくてたまりません。 ただいま、カントリーロード練習中。 まだコード移動がスムーズにいきません。 […]
トレーニング
パーソナルトレーニング初体験｜お客様の声
2021年6月
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【瞑想習慣】頭の中で何を？
ハロー。わっしーです。 最近の日課は 朝起きて瞑想🧘♀️すること。 1日のstartに自分を確認する作業 […]
ライフスタイル
自分を大切にした先の社会貢献
【12kgのゴミ】 先日、 プロッキング ＝ゴミ拾いしながらジョギングをするスポーツ （https://plogging.jp/） 初体験してきました 朝に運動すると 1日心地よく過ごせる それにプラスゴミ拾いまでするな […]